加圧しながらフィットネス|とっても簡単なお腹周りに効果的なダイエット┃短期間プログラム

とっても簡単なお腹周りに効果的なダイエット┃短期間プログラム

加圧しながらフィットネス

男女

多用な運動ニーズに対応

リストーナが人気の理由は、多様な加圧トレーニングに対応している点です。加圧トレーニングは、運動による身体のインパクトを高める目的で行われるゆえ、負荷が強い鍛錬方法として知られています。しかし、リストーナは、長年の経営ノウハウを生かして、誰もが実施しやすい加圧フィットネスを展開しています。これは、軽いマシン運動やヨガの際に、筋肉に圧力を加える内容です。そのため、筋力が弱い人や体力に自信がない人でも気軽に始められます。そして、高度なマッスルトレーニングを希望する人には、最新のマシンでサポートします。そのうえ、加圧フィットネスで、特定の運動技能のアップを目指すことも可能です。また、リストーナでは、美容とダイエットにおいて、オプションプログラムを用意しています。

理想の身体作りをサポート

リストーナの豆知識は、強化・均整・調整の3つのポイントを踏まえた加圧フィットネスを行っている点です。健康維持や体力向上において、筋力の強化は重要です。そこで、リストーナでは、無理のない範囲で少しずつ負荷を大きくしていく方法をとっています。また、均整は、理想のプロポーションやスポーツパフォーマンスの向上に欠かせない要素です。そして、長くエクササイズを継続していくためには、細かい調整が必要になります。筋肉痛やだるさを感じるときには、身体の声に耳を傾けて、適切な運動を推奨します。それによって、精神面のコンディションも整います。リストーナのトレーナーは、これら3つの基軸にのっとって、現状の把握とコンサルティングを実施します。